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ff100

Wir gehen neue Wege - Gehen Sie mit!
 

Fit für 100
Förderung der Mobilität und Selbständigkeit für Hochaltrige

Zweimal wöchentlich wird im Rahmen eines dauerhaften Gruppenangebotes in unserem Haus trainiert.

Das Kräftigungsprogramm erfolgt mit Hilfe von Gewichten, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Es stärkt dabei die wichtigsten Muskelpartien.

Durch die Zielstellung Kraft und Koordination zu fördern, wird ein wichtiger Beitrag zum Erhalt von Lebensqualität und Alltagskompetenz geleistet.

Auch zur Sturzprävention trägt das Bewegungsprogramm “fit für 100” wesentlich bei.

Rollstuhlfahrer können alternative Übungsformen ausüben.

Für Demenz erkrankte  kann das Programm modifiziert werden.

Mehr Kraft   -  Packen Sie’s an: Besser heute als morgen mit dem Training beginnen

 

FIT1
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Positive Auswirkungen bei regelmäßiger und gezielter Bewegung

  • Verzögerung alterbedingten Abbaus
     
  • Aufbau der Muskelkraft und Sturzprävention
     
  • Erhaltung der Alltagskompetenz
     
  • Förderung der Selbständigkeit
     
  • Schulung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Konzentration
     
  • Erfahrung von Erfolgserlebnissen und Wohlbefinden
     
  • Aktivierung des Stoffwechsel
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